시간이 어찌나 빠른지 벌써 10월입니다. 분명 2021년 신년 계획을 세워놓았는데 달성한 것도 있지만 기억에서 사라져서 그게 뭐였더라 가물가물하기도 합니다. 오늘을 기준으로 (2021.10.13) 2022년 1월 1일까지 D - 81일 남았네요 81일이면 뭘 해도 하고도 남는 시간 알차게 활용해야겠습니다. 오늘은 예전에 소개해드렸던 브랜드 라카이 코리아의 굿즈를 소개 해드릴까합니다 라카이 코리아 포스팅 바로가기👇 [라카이코리아] 뉴욕 타임스퀘어에 한복 광고하는 회사 (feat. 한국 역사에 대한 자부심) 라카이(LAKAI)? 브랜드?? 어디선가 들어보셨나요? 라카이는 라카이는 미국의 신발 회사로 지금은 신발뿐만 아니라 티셔츠, 액세서리, 모자 등 다양한 의류를 판매하는 업체로 1999년 스케이트 보드 b..

'건강하려면 물을 많이 마셔야 한다' 이런 말 많이 들어보셨을 텐데요. 하루에 얼마큼의 물을 드시나요? WHO(세계보건기구)에서 말하는 하루 물 권장 섭취량은 1.5리터 ~ 2리터라고 합니다. 하지만 하루 2리터라는 기준은 보통 체격의 건강한 일반인이기 때문에 나이, 성별 그리고 체질이나 질환 여부 등에 따라서 모두 달라야 한다고 합니다. 다양한 하루 물 섭취 권장량 계산법 참고해주세요 다양한 하루 물 섭취 권장량(섭취량) • WHO 권장 기준 👇 1.5 ~ 2리터 • 몸무게 X 0.33 👇 70kg X 0.03 ~ 0.033 = 2.1리터 ~ 2.3리터 • 키 + 몸무게 / 100 👇 170cm + 70kg / 100 = 2.4리터 물을 많이 마시는 편이지만 진짜 2리터를 마시고 있나? 라는 궁금증이 ..